സൈക്കിളിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ 20 കാരണങ്ങൾ

സൈക്ലിംഗ് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ജൂൺ 6 മുതൽ ജൂൺ 12 വരെ ബൈക്ക് വീക്ക് നടക്കുന്നു.ഇത് എല്ലാവരേയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്;നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഒരിക്കലും സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയിട്ടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഒരു ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനമായി സവാരി ചെയ്‌തെങ്കിലും സൈക്കിൾ യാത്ര പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.ബൈക്ക് വീക്ക് എന്നത് ഒരു യാത്ര നൽകാനാണ്.

1923 മുതൽ, ആയിരക്കണക്കിന് റൈഡർമാർ ദൈനംദിന സൈക്ലിംഗ് ആഘോഷിക്കുകയും ഒരു അധിക സവാരി ആസ്വദിക്കുന്നതിനോ ആദ്യമായി ജോലി ചെയ്യാൻ സൈക്ലിംഗ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിനോ ഒരു കാരണമായി ബൈക്ക് വീക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.നിങ്ങളൊരു പ്രധാന തൊഴിലാളിയാണെങ്കിൽ, പൊതുഗതാഗതം ഒഴിവാക്കാനും ഒരേ സമയം ആരോഗ്യം നേടാനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച ഗതാഗത പരിഹാരമാണ് സൈക്ലിംഗ് എന്നതിനാൽ ഈ ഉപദേശം എന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ബൈക്കും ഓടിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും മാത്രം മതി.നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ വീട്ടിലുള്ള മറ്റൊരാളുടെ കൂടെയോ പോകാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മീറ്റർ ദൂരത്തിൽ സവാരി ചെയ്യുക.നിങ്ങൾ എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ സവാരി എത്ര ദൂരെയായാലും, ആസ്വദിക്കൂ.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തിരിഞ്ഞു നോക്കാത്തതിന്റെ 20 കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

1. കോവിഡ്-19 പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക

സാധ്യമാകുമ്പോൾ സൈക്കിളോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഗതാഗത വകുപ്പിന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ഉപദേശം.കൂടുതൽ വായുസഞ്ചാരമുണ്ട്, ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിളിൽ പോകുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

2. ഇത് സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ലതാണ്

പ്രാദേശികവും ദേശീയവുമായ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വാഹനമോടിക്കുന്നവരേക്കാൾ സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ നല്ലതാണ്.സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർ വാഹനം നിർത്തി സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനാൽ പ്രാദേശിക കച്ചവടക്കാർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

സൈക്കിൾ ഉപയോഗം എല്ലാ യാത്രകളുടെയും (നിലവിലെ ലെവലുകൾ) 2025-ഓടെ 10% ആയും 2050-ഓടെ 25% ആയും വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇംഗ്ലണ്ടിന് ഇപ്പോൾ മുതൽ 2050 വരെ £248 ബില്യൺ മൂല്യമുള്ളതാണ് - 2050-ൽ £42 ബില്യൺ മൂല്യമുള്ള വാർഷിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

സൈക്ലിംഗ് യുകെയുടെ ബ്രീഫിംഗ്സൈക്ലിംഗിന്റെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾകൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ഉണ്ട്.

3. ട്രിം അപ്പ് ചെയ്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക

ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലോ കുറച്ച് പൗണ്ട് ട്രിം ചെയ്യുന്നതിനും മാറ്റുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി സൈക്ലിംഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ നോക്കുകയാണെങ്കിലോ.

റൈഡറുടെ ഭാരം, വേഗത, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സൈക്ലിംഗിന്റെ തരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് മണിക്കൂറിൽ 400-750 കലോറി എന്ന നിരക്കിൽ കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ്, പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമമാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിനുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്

4. നിങ്ങളുടെ കാർബൺ കാൽപ്പാട് കുറയ്ക്കുക

യൂറോപ്യൻ കാർ ഡ്രൈവർമാരുടെ ശരാശരി റോഡ് ഉപയോഗം, വ്യത്യസ്‌ത ഇന്ധന തരങ്ങൾ, ശരാശരി തൊഴിൽ, ഉൽപ്പാദനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്‌വമനം എന്നിവ കണക്കിലെടുത്താൽ, ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നത് ഒരു യാത്രക്കാരന്-കിലോമീറ്ററിന് ഏകദേശം 271g CO2 പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

ബസിൽ കയറുന്നത് നിങ്ങളുടെ മലിനീകരണം പകുതിയിലധികം കുറയ്ക്കും.എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പുറന്തള്ളൽ ഇനിയും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കിൾ പരീക്ഷിക്കുക

സൈക്കിൾ ഉൽപ്പാദനം ഒരു സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അവ ഇന്ധനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവയാണ്, ഭക്ഷണം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർഭാഗ്യവശാൽ CO2 ഉദ്‌വമനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു സൈക്കിളിന്റെ ഉൽപ്പാദനം ഒരു കിലോമീറ്ററിന് 5 ഗ്രാം മാത്രമേ തിരികെ നൽകൂ എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ കിലോമീറ്ററിന് 16 ഗ്രാം വരുന്ന ശരാശരി യൂറോപ്യൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള CO2 ഉദ്‌വമനം നിങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്ന ഓരോ കിലോമീറ്ററിലും മൊത്തം CO2 ഉദ്‌വമനം ഏകദേശം 21 ഗ്രാം ആണ് - ഒരു കാറിനേക്കാൾ പത്തിരട്ടി കുറവാണ്.

5. നിങ്ങൾ ഫിറ്റർ ആകും

സൈക്ലിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.നിങ്ങൾ നിലവിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കൂടുതൽ നാടകീയവും പ്രയോജനങ്ങൾ കൂടുതലും ആയിരിക്കും, സൈക്ലിംഗ് കൂടുതൽ സജീവമാകാനുള്ള മികച്ച കുറഞ്ഞ സ്വാധീനവും കുറഞ്ഞതും മിതമായതുമായ തീവ്രതയുള്ള മാർഗമാണ്.

6. ശുദ്ധവായുവും കുറഞ്ഞ മലിനീകരണവും

കാറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് ശുദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ വായുവിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.നിലവിൽ, യുകെയിൽ എല്ലാ വർഷവും, ഔട്ട്ഡോർ മലിനീകരണം ഏകദേശം 40,000 മരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.സൈക്ലിംഗ് വഴി, നിങ്ങൾ ഹാനികരവും മാരകവുമായ ഉദ്‌വമനം കുറയ്ക്കാനും ഫലപ്രദമായി ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും ലോകത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്ഥലമാക്കി മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.

7. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ പൊതുഗതാഗതം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വഴികളില്ല, നിങ്ങൾ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരുപക്ഷേ ശീലമായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ദിവസവും ഒരേ യാത്രയിൽ പോകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ബ്യൂട്ടി സ്പോട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുറുക്കുവഴി പോലും കണ്ടെത്തിയേക്കാം.ബൈക്കിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നത് നിർത്താനും ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാനും തിരിഞ്ഞു നോക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ ഒരു സൈഡ് സ്ട്രീറ്റിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അവസരം നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൈ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ യാത്രാ പ്ലാനർ പരീക്ഷിക്കുക

8. മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

11,000-ത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു സൈക്ലിംഗ് യുകെ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 91% പേരും ഓഫ്-റോഡ് സൈക്ലിംഗിനെ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് റേറ്റുചെയ്‌തു - സൈക്കിളിൽ പോകുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണെന്നതിന്റെ ശക്തമായ തെളിവ് .

ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് ഓൺ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ് റോഡാണെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദീർഘകാല മാനസികാരോഗ്യ നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

9. പതുക്കെ, ചുറ്റും നോക്കുക

മിക്ക ആളുകൾക്കും, ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത് വേഗത കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ശാന്തവുമായ യാത്രാ മാർഗമായിരിക്കും.അത് സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ കാണാനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള അവസരം ഉപയോഗിക്കുക.

നഗരത്തിലെ തെരുവുകളായാലും ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളായാലും, ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ കാണാനുള്ള അവസരമാണ്.

th ആസ്വദിക്കൂ10. കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കുക

സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നതിന് ചില ചെലവുകൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ഒരു ബൈക്ക് പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ചെലവ് ഒരു കാർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് തുല്യമായ ചിലവുകളേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.സൈക്ലിംഗിലേക്ക് മാറുക, നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം പണം ലാഭിക്കും.

സൈക്കിൾ സ്കീം കണക്കാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും സൈക്കിൾ സൈക്കിൾ ചെയ്‌താൽ ഒരു വർഷം ഏകദേശം 3000 പൗണ്ട് ലാഭിക്കാം.

11. ഇത് സമയം ലാഭിക്കും

ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കാറിലോ പൊതുഗതാഗതത്തിലോ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു വേഗത്തിലുള്ള മാർഗമാണ് സൈക്ലിംഗ്.നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതും ജോലി ചെയ്യുന്നതും ഒരു നഗരത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുകയോ ചെയ്‌താൽ, സൈക്കിൾ സവാരി നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

12. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഒതുക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി

വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കാരണം സമയക്കുറവാണ്.ജോലി, വീട്, സാമൂഹിക ജീവിതം എന്നിവയിൽ വ്യാപൃതരായിരിക്കുന്ന നമ്മിൽ പലർക്കും ഒരു ദിവസത്തേക്ക് പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താനുള്ള എളുപ്പവഴി, സജീവമായ യാത്രകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് - ഓരോ വിധത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ 15 മിനിറ്റ് സൈക്കിൾ എന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഒരു ജോടി പരിശീലകരെ കൂട്ടുപിടിക്കുകയോ പോകുകയോ ചെയ്യാതെ ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സർക്കാർ നിർദ്ദേശിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എന്നാണ്. ജിം.

13. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മിടുക്കനാക്കും

30 മിനിറ്റിൽ താഴെയുള്ള മിതമായ തീവ്രതയുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമം, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി, യുക്തി, ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിജ്ഞാനത്തിന്റെ ചില വശങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി - ടാസ്ക്കുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ.സൈക്കിളിൽ ജോലിക്ക് പോകാനുള്ള ഒരു നല്ല കാരണമായി തോന്നുന്നു.

14. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും

ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നവർക്ക് എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 41% കുറവാണെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. അതുപോലെ സൈക്കിൾ സവാരിയുടെ മറ്റെല്ലാ നേട്ടങ്ങളും, നിങ്ങൾ എത്രനേരം ചുറ്റിക്കറങ്ങുമെന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാകും. - അതൊരു നല്ല കാര്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

15. ഇനി ട്രാഫിക് ജാമുകളൊന്നുമില്ല - നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റെല്ലാവർക്കും

ട്രാഫിക്കിന്റെ ക്യൂവിൽ ഇരുന്നു മടുത്തോ?ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ തലങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ല, പരിസ്ഥിതിക്കും ഇത് തീർച്ചയായും നല്ലതല്ല.നിങ്ങൾ ബൈക്കിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് മാറുകയാണെങ്കിൽ, തിരക്കേറിയ തെരുവുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാഫിക്കിൽ ഇരിക്കേണ്ടിവരില്ല, റോഡിലെ കാറുകളുടെ എണ്ണം കുറച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ ഗ്രഹത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.സമയം ലാഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മറ്റുള്ളവർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുക.

16. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്

264,337 ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള 45% കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും കാറിലോ പൊതുഗതാഗതത്തിലോ ഉള്ള യാത്രയെ അപേക്ഷിച്ച് 46% ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും കണ്ടെത്തി.

ആഴ്ചയിൽ 20 മൈൽ ബൈക്കിൽ യാത്ര ചെയ്താൽ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത പകുതിയായി കുറയ്ക്കാനാകും.ഇത് വളരെ ദൂരെയാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഓരോ വഴിക്കും രണ്ട് മൈൽ യാത്ര മാത്രമാണെന്ന് പരിഗണിക്കുക (നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്ന് കരുതുക).

17. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ശരാശരി, സൈക്കിൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന ജീവനക്കാർ നോൺ-സൈക്ലിസ്റ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് വർഷത്തിൽ ഒരു അസുഖം കുറഞ്ഞ ദിവസം എടുക്കുകയും യുകെ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയെ ഏകദേശം 83 മില്യൺ പൗണ്ട് ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫിറ്റർ ആയിരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സവാരിക്ക് പുറത്ത് പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും തലച്ചോറിനും എല്ലുകൾക്കും നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകിക്കൊണ്ട് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

18. ഇത് നിങ്ങളെ ജോലിയിൽ മികച്ചതാക്കും

നിങ്ങൾ ശാരീരികക്ഷമതയുള്ളവരും ആരോഗ്യകരവും മെച്ചപ്പെട്ടവരുമാണെങ്കിൽ - സൈക്ലിംഗ് അതെല്ലാം ചെയ്യും - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കും.സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ അല്ലാത്ത സഹപ്രവർത്തകരെക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും നിങ്ങളുടെ ബോസിന് നല്ലതുമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.കൂടുതൽ ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമകൾ സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളതുമായ ഒരു ജീവനക്കാരിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് സൈക്കിൾ ഫ്രണ്ട്ലി എംപ്ലോയർ അക്രഡിറ്റേഷനിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും.

19. നിങ്ങളുടെ കാർ ഒഴിവാക്കി പണം ലാഭിക്കുക

ഇത് ഗുരുതരമായി തോന്നാം - എന്നാൽ നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് സൈക്കിളിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരു കാർ (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ ഫാമിലി കാർ) ആവശ്യമില്ല.ഇനി പെട്രോൾ വാങ്ങാതിരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു കാർ ഇല്ലെങ്കിൽ നികുതി, ഇൻഷുറൻസ്, പാർക്കിംഗ് ഫീസ് എന്നിവയും മറ്റെല്ലാ ചെലവുകളും ലാഭിക്കും.നിങ്ങൾ കാർ വിറ്റാൽ, പുതിയ സൈക്ലിംഗ് ഗിയറിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പണച്ചെലവ് ഉണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ…

20. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കും

ആധുനിക കാലത്തെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഉയർന്ന സ്‌ക്രീൻ സമയവും, വിച്ഛേദിക്കുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ജോർജിയ സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള 8000-ലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി ഫിറ്റ്‌നസും ഉറക്ക രീതികളും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധം കണ്ടെത്തി: താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉത്തരം സൈക്ലിംഗ് ആയിരിക്കാം - സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള പതിവ് മിതമായ ഹൃദയ വ്യായാമം ഫിറ്റ്നസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.